Просты правила работы за компьютером.

Каждый из нас проводит много времени за компьютером. С помощью этих несложных правил мы можем немного сократить вред от этого занятия.
Примеры в картинке)
Выбираем правильную позу: прямо напротив экрана, на уровне глаз должна быть верхняя часть монитора.
Держим расстояние от глаз до монитора. – 50-70 см (расстояние вытянутой руки). Нижнюю часть монитора немного наклоните под небольшим углом к вам (т.е. чуть ближе к вам).
Выбираем удобное кресло для работы/отдыха за компьютером. В идеале это должно быть ортопедическое (эргономичное) кресло с подлокотниками и подголовником.
Периодически делайте перерывы. Останавливайте работу, игру и минут 10-15 отдохните от монитора. Сходите налить чай или понаблюдайте за птицами или за бедолагой-дворником в окно. Вам особо-то и ненужен этот отдых, а ваши глаза будут вам очень благодарны.
Это основные правила которые желательно соблюдать каждому, кто работает/расслабляется за компьютером.

Так же будут полезными упражнения для глаз.

Наши контакты
Телефон: +7 (915) 164-39-39
Почта: Sever-PC-service@gmail.com
Made on
Tilda