Упражнения для глаз (easy lvl)

Несколько простых упражнения для глаз дабы сохранить ваше зрение и помочь им отдохнуть от компуктеров)
Во время выполнения упражнений важно выйти из помещения где находится компьютер или хотя бы отвернуться от монитора.

Упражнение "Орлиное зрение" - Подходим к окну. Находим глазами самый далекий объект в поле зрения. Концентрируемся на нем, запоминаем. Далее, на вздохе, медленно переводим взгляд на кончик носа, на выдохе снова переводим взгляд на самый дальний объект и так в течении 1-2 минут. Поначалу будет казаться сложным, со временем глаза привыкнут.

Следующее упражнение: Садимся на удобный диван (кресло, стул), закрываем глаза, расслабляемся. Не меняя положения начинаем крутить лазами под веками сначала по часовой потом против часовой. 4 раза в одну, 4 раза в другую сторону, около 1-2 минут.

Упражнение "Восьмерка" - Открываем глаза, расслабляемся, начинаем в воздухе мысленно глазами рисовать восьмерку, сначала в одну сторону потом в другую. После этого легкого комплекса упражнений ваши глаза отдохнут, расслабятся и будут снова готовы бороться с компьютерным излучением =)

Всего наилучшего.

Наши контакты
Телефон: +7 (915) 164-39-39
Почта: Sever-PC-service@gmail.com
Made on
Tilda